nie jedzenie

kilo do przodu a wydaje sie jakby z tego kilo co najmniej polowa trafiała w brzuch poza tym 800zl na miech na odżywki to nie jest lekko a jedzenie tego tez nie należy do przyjemności bo już mi sie zygać chce.

@lodzianin1 - jeszcze brakuje z 50g tłuszczu żebym mógł jeść w pełni na to co mam ochotę, a problemu ze zjedzeniem w oknie nie powinno być. Schody zaczyną się pewnie w okolicach 500g węgli, Wtedy przesunę 1 posiłek na około 13/14 żeby mieć więcej czasu na jedzenie po treningu. @tytanov - ostatnią masę też robiłem na IF ale bez liczenia i planu :) [...]

[...] Gram IsoLate - Smak - Owoce Leśne 20 Gram Orzechów Nerkowca 150 Gram Białek + 60 gram Żółtek Mikser Gotowe , pół omletu zapomniałem zrobić zdjęcia i zabrałem się za jedzenie , Nie przejmujcie się kolorem IsoLate o smaku Owoców Leśnych ma SMERFOWY kolor i dlatego tak wyszło 2 OMLET : 75 GRAM PŁATKÓW OWSIANYCH (zmielonych) 40 GRAM 100% WHEY [...]

jak bedziesz zrzucall ten brzuch (choć tam za wiele nie ma co zrzucac) to caly schudniesz i bedziesz jak patyk juz , zacznij sie budowac jak kolega wyzej pisze tylko z głowa,odpowiednia dieta zebys nabierał mięśni a nie tłuszczu ,odżywki odpusc a ta kase przeznacz na jedzenie

To, że w cholerę przytyłeś to właśnie jak sam napisałeś nieróbstwo i jedzenie byle jakie. Raczej nie znajdziesz osoby, która ma elementy tylko 1 typu genetycznego stąd stwierdzam, że masz kościec podchodzący pod mezo, i skołonności do podlewania tłuszczem zaczerpnięte od endo ;-)

a ludzie jedzenie do afryki wysylaja a u nas tez sa potrzebujacy jak widac SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

Co do jedzenie węglowodanów na noc jestem zdania że na redukcji nie stosować :) Mój plan jedzenia wygląda mniej więcej tak : 1.B W T ( 50g ww z owoców ) 2.B W ( po treningu ) ( 80g z płatków jagalnych ) 3.B W T (50g ryżu ) 4.B W T ( 50g ryżu ) 5. B T Co do tłuszczy to moim zdaniem są dobrą alternatywą do podbicia kalorii , ponieważ tłuszcze są [...]

Zobaczymy. Czy szybkie jedzenie wplywa na IG i ŁG bo czytalem ze tak. A w szkole na przerwie musze dosc szybko jesc aby zdazyc oproznic pojemnik:P czy znacznie zwieksza to ig czy nie?

przy 41kg jedzenie 160g bialka nie jest trudne i wtedy juz mam 4g na kg masy, sam widzisz dietetyczka rzekła, że mogę jeść tyle mięsa w g co warzyw i kaszy.ryżu, więc dużo mi brakuje jeszcze Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-02-19 19:47:02

Sam nie wiem. Chyba sie postreszczam i bede jadl ten posilek na 15 minutowej przerwie jako calosc. A jak energicznie i szybko gryze ale polykam powoli, i nabieram jedzenie powoli to bedzie ok? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-01 12:34:43

Masz szybką przemianę materii przez regularne jedzenie to normalna rzecz zwłaszcza że jestes na masie. Więc nie cuduj

Nie wiesz gdzie kupic pojemnik na jedzenie? Nie żartuj. W każdym hipermarkecie kupisz. Oraz chyba nie codziennie siedzisz calutki dzień na uczelni, bez żadnych przerw. Ja normalnie jak idę na uczelnie, to mam wodę, pojemnik z jedzeniem i/lub szejker oraz kanapki. No i oprócz tego jakiś zeszyt. Nie wiem czemu sam stwarzasz sobie problemy.

dlatego pytam, niby cos tam o tym odzywianiu wiem ale nie wiedzialam ze drożdze to cos zlego, w tym momencie (mojego zycia) to nie jest za bardzo kwestia tego co chce jesc a tego na co mnie stac. Tak jak juz wczesniej pisalam od 2 tyg przebywam w Norwegii, jestem na etapie szukania pracy, jedzenie na 3 miesiace przywiozlam z PL. Mam fure jajek, [...]

W czwartym tygodniu 100, a najlepiej 125 mg. Zejscie nie ma kompletnie sensu i jest bezzasadne. Osobiscie, skonczylem anapolon 9 dni temu - nie stosowalem nic na ograniczenie retencji - pilnowalem jedynie diety jak nigdy w zyciu ( ilosc i jakosc wegli - IG ), dolozylem aeroby codziennie i trening intensywny az do skatowania. Efektem 4 tygodni [...]

[...] każdy bedzie miał fałde skóry. To super, dolicze więc te 300 i będę obserwował. Jeszcze mam tylko pytanko, są jakieś sposoby, żeby zjeść więcej kalorii ale żeby tego mocno nie odczuwać? Zrobiłem sobie niedawno tydzień gdzie jadłem 3000kcal i powiem szczerze, że już było ciężko mi zmieścić tyle jedzenia, a teraz wychodzi na to, że będę miał [...]

tak to się ma na chwilę obecną wczoraj trening poszedł lepiej niż się spodziewałem w takim stanie dziś już odrobine lepiej wchodzi jedzenie , ogólnie ma się ku lepszemu,.... chyba ! na taki estradiol nie ma co szaleć ? czy walnąć ćwiartkę anastrozolu ? /SFD/Images/2015/6/3/40d62a760fb346d3ae5dcf7bca5b2beb.jpg

po 14 dniach cheat meal to trochę słabe rozwiązanie, może ma za bardzo zaniżony bilans kaloryczny, w wyniku czego ciągle ma takie uczucie, może brakować jej witamin m.in. chromu, wit.B. Często jest tak, że na redukcji mamy ochotę na słodkie, bo jest to pewnego rodzaju obrona organizmu przed spalaniem tłuszczu, kluczową rolę odgrywa tutaj także [...]

powiem wam jedno. jak chcecie to brac to pomyslcie czy macie czas zeby ciagle jesc, czy macie czas zeby ciagle robic sobie jedzenie, i czy macie kase zeby jesc dobrze, a nie wszystko co popadnie, BadMad jakie polecasz białeczko?

to trzeba cos wypic bedzie wtedy wiarygownie bedziesz chodzic jak zombie mowic jak zombie rzucac sie na jedzenie (nie koniecznie na mozgi)

Braggga a brzuch jak ćwiczyć by były najlepsze efekty? a jak klate (duzy czy mały ciężar? jaka ilość powtórzeń?) - nie ma magicznej ilosci powtorzen/serii w cwiczeniu - brzucha/klatki/ud/innej partii miesniowej - trening jest TYLKO dodatkowym bodzcem - to dieta decyduje o tym czy stracimy na wadze/przybierzemy na masie miesniowej/'zalejemy sie' [...]